 |
| Niemożliwe jest zbudowanie solidnego fundamentu na piasku niepewności. |
 |
|
|
i jak tu nie biegać beata sadowska książka poradnik A. Starmach Lekkość, Dania z wieprzowiny B. Sadowska I jak tu nie jeść LEKKOŚĆ ANNA STARMACH: Jedz smacznie i chudnij pysznie 60 szybkich przepisów na lekkie i sycące potrawy 15 zestawów ćwiczeń na płaski brzuch i smukłe nogi/dla pięknej sylwetki "Nigdy nie wyobrażałam sobie siebie na diecie pełnej ograniczeń. Aż poznałam Marysię, która zachęciła mnie, żebym zmieniła swoją kuchnię na lżejszą. Przyznaję, że nie było mi łatwo zrezygnować z czekolady czy masła ale podjęłam wyzwanie - zamknęłam się w kuchni: testowałam, smakowałam i udało mi się stworzyć dania, dzięki którym nadal cieszę się bogactwem smaków, ale nie muszę się martwić o odkładające się w biodrach zbędne kilogramy. Przedstawiam wam przepisy, które są lekkie, zdrowe, proste w przygotowaniu i co najważniejsze - nadal pyszne. Możesz skorzystać wyłącznie z przepisów ale zachęcam cię także do przygotowanych przez Marysię ćwiczeń - dzięki połączeniu ich z dietą, udało mi się zrzucić 5 kilogramów". NOWA, NIE UŻYWANA, PROSTO Z KSIĘGARNII CENA RYNKOWA: 39,90 zł Szybko i smacznie WIEPRZOWINA: Proste i szybkie przepisy na potrawy z wieprzowiny. Precyzyjne wskazówki krok po kroku. Realny czas przygotowania. Wartości odżywcze każdego dnia. Wystarczy najbardziej podstawowe kuchenne wyposażenie. Każdy przepis wypróbowany i dokładnie przetestowany. W serii "Szybko i smacznie" przygotowaliśmy kilkanaście tytułów z prostymi przepisami i znakomitymi fotografiami. Książka posiada tylko pieczątkę widoczną na 1 ze zdjęć (pieczątka w książce: O WIEPRZOWINIE) Cena rynkowa: ok. 8,90 zł Beata Sadowska, znana dziennikarka i wielbicielka zdrowego stylu życia, namawia do jedzenia… smacznie i zdrowo. Zupy, kasze, pasty, koktajle i słodycze bez cukru to coś dla tych, którzy potrzebują energii, nie znoszą spędzania długich godzin w kuchni i zwykle nie liczą kalorii. Dla najmłodszych autorka proponuje przysmaki sprawdzone przez jej syna Tytusa, a dietetycznych porad udziela prof. Hanna Kunachowicz, wieloletnia dyrektor Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie. Ta książka to jednocześnie poradnik, zbiór przepisów i apetycznych zdjęć, a także ogromna doza motywacji do zmiany kulinarnych przyzwyczajeń. Po lekturze każdy będzie mógł powtórzyć za Beatą: „kocham jeść!”. autorzy: Sadowska Beata wydanie: 1 rok wydania: 2015 objętość: 288 format: 16.5x22.0cm oprawa: Miękka Cena z książki 39,90 zł CENA ZA ZESTAW W KSIĘGARNIACH TO PONAD: 80 zł!!! U mnie: 40 zł za wszystkie 3 KSIĄŻKI!!! Możliwa wysyłka: polecony ekonomiczny: + 10 zł Link: olx.pl/oferta/CID751-IDfKeOb.html I jak tu nie biegać. Beata Sadowska "Książka pełna pozytywnej energii(..) nie jest to jednak typowy poradnik- to recepta na lenistwo (..) książka l łączy pasję, wiedzę i mądrą miłość do biegania" Link: olx.pl/oferta/CID751-ID9KyoT.html Sekrety makijażu - Sokólska Eryka poradnik Książka nowa. Tylko odbiór osobisty. Przy zakupie trzech z oferowanych przeze mnie książek jedną z nich oddam za darmo. Wiedza teoretyczna i praktyczne wskazówki zawarte w książce SEKRETY MAKIJAŻU mają na celu pomóc kobietom bawić się makijażem i tworzyć różne jego wersje w zależności od ich wieku, typu urody, nastroju, a także okoliczności. Dzięki niej czytelniczka nauczy się wykonywać makijaż, który wydobędzie i podkreśli atuty jej urody, a zatuszuje niedoskonałości. Lista gwiazd, które wystąpiły w książce: Małgorzata Socha, Magdalena Różczka, Katarzyna Zielińska, Sonia Bohosiewicz, Kasia Maciąg, Marta Żmuda – Trzebiatowska, Ada Fijał, Anna Popek, Beata Sadowska, Magdalena Boczarska, Maja Bohosiewicz, Grażyna Wolszczak, Anna Maruszeczko, Edyta Herbuś, Monika Mrozowska, Marzena Rogalska, Joanna Orleańska, Katarzyna Sowińska, Ilona Ostrowska, Agnieszka Popielewicz. Eryka Sokólska - makijażystka z kilkuletnim doświadczeniem. Wykonuje makijaże do sesji zdjęciowych do czołowych kobiecych magazynów (np. "Twój Styl", "Viva", "Gala", "Joy", "Hot"), do kampanii reklamowych (np. "Soraya", "Avon") , programów telewizyjnych (np. "Kocham Cię Polsko", "Jak oni śpiewają, "Aleja Gwiazd"), pokazów mody (np. "Trussardi", "Young Polish Designers") i teledysków (np. "Feel-a", Nataszy Urbańskiej). Współtworzy wizerunki wielu polskich gwiazd estrady, kina i teatru (np. Katarzyna Zielińska, Marta Żmuda Trzebiatowska, Edyta Herbuś, Małgorzata Socha, Edyta Górniak, Katarzyna Glinka) Okazjonalnie współpracuje również z zagranicznymi celebrytkami (np. Emmanuelle Seigner). Link: olx.pl/oferta/CID751-IDgWkkr.html I jak tu nie biegać Tytuł: I jak tu nie biegać! Autor: Sadowska Beata Wydawnictwo: Wydawnictwo Otwarte Język wydania: polski Rok wydania: 2014 Stan: bardzo dobry Beata Sadowska, znana dziennikarka, która kiedyś nie znosiła biegać, napisała książkę pełną pozytywnej energii i zachęcającą do tej aktywności. Autorka biegła w 12 maratonach: w Europie, Azji, Ameryce; na ulicach wielkich miast, w górach i po egzotycznej plaży. Relacja Beaty przeplata się z wypowiedziami Kuby Wiśniewskiego, cenionego trenera biegowego. Nie jest to jednak typowy poradnik – to recepta na lenistwo! Ta książka łączy pasję, wiedzę i mądrą miłość do biegania. I jak tu nie biegać! „Ze wszystkich książek o bieganiu najbardziej lubię nie te o treningu, ale te o motywacji. Powie ktoś: co jeszcze można napisać ciekawego o tym, że fajnie jest biegać? Otóż można bardzo wiele. Przeczytaj książkę Beaty, a dowiesz się, o co naprawdę chodzi w bieganiu. I co tracisz, jeśli jeszcze nie biegasz”. Marek Tronina, dyrektor Maratonu Warszawskiego „Książka Beaty Sadowskiej jest po prostu fajna i trzeba ją przeczytać, a nie tylko przebiec... wzrokiem. To książka dla tych, którzy jeszcze nie zaczęli biegać, i dla tych, którzy biegają. Są tu rady dotyczące biegania i rady dotyczące diety. Podpowiedzi trenera i – jakże mi bliskie – wyznania o niemożności poradzenia sobie ze specjalnym „biegackim” zegarkiem. Są fajne miejsca, które Beata widziała i w których biegała. Wszystko mi się w tej książce podoba – oprócz sugestii, że bieganie rano jest lepsze niż bieganie wieczorem. Otóż według mnie jest odwrotnie! Ale istnieje tylko jeden sposób, by się o tym przekonać: zacząć biegać. Oczywiście po przeczytaniu tej książki”. Tomasz Lis, redaktor naczelny „Newsweeka”, maratończyk „Dzięki lekturze książki Beaty poczułem się, jakbym przebiegł maraton. Nie, wcale nie zmęczony. Naładowany dobrą energią. I postanowiłem dać bieganiu jeszcze jedną szansę. Może wreszcie je polubię?” Marcin Prokop, dziennikarz TVN „Radość biegania – każdy z nas, biegających, odczuwa ją w inny sposób, ale wszyscy wiemy, jak trudno opisać ją słowami. Beacie się udało. Tę książkę można czytać przed bieganiem, w trakcie (czekam na audiobook) lub po treningu. Nie sposób przedawkować. Nic, tylko czytać i biegać!” Maciej Kurzajewski, dziennikarz TVP Sport, zdobył Koronę Maratonów Ziemi „Wreszcie się doczekałem – książki o bieganiu napisanej przez kobietę. I to jakiej książki! To, że autorka biega amatorsko, nie przeszkadza jej w mistrzowskim ukazaniu tego baaardzo szerokiego tematu. Fascynujące ujęcie problemów, z którymi stykają się biegacze, i wciągający styl. Z serca polecam”. Jerzy Skarżyński, maratończyk, trener, autor poradników dla biegaczy Link: olx.pl/oferta/CID751-IDhksUN.html |